Positive Leadership: Wie können Sie Positive Emotionen erzeugen?
Positive Emotionen erzeugen ist kein Hexenwerk und gleichzeitig wird es im Führungskontext oft vernachlässigt. Wobei wir doch alle aus der eigenen Erfahrung wissen sollten, wie gut sich positive Emotionen anführen, oder? Positive Emotionen sorgen nicht nur für ein gutes Gefühl, sondern haben auch zahlreiche weitere Vorteile. Sie weiten unser Denken und Handeln. Und das ist wissenschaftlich belegt. Die US-amerikanische Psychologin Barbara Fredrickson entwickelte die Broaden-and-build-Theorie positiver Emotionen. Diese belegt, dass wir durch positive Emotionen u.a. kreativer und flexibler werden. Der Grund: Wir erweitern unsere Wahrnehmung (Broaden). Im zweiten Schritt bauen wir dann Ressourcen auf (Build), die uns auf kognitiver, sozialer, psychologischer, körperlicher oder handlungsbezogener Ebene zugutekommen. Ich finde, diese Erkenntnisse sollten wir doch für ein positives, leistungssteigerndes Arbeitsumfeld nutzen.
Warum sind positive Emotionen bei Positive Leadership wichtig?
Positive Leadership basiert auf der Annahme, dass positive Emotionen ein entscheidender Faktor für die Leistung und das Wohlbefinden von Mitarbeitern sind. Wenn Führungskräfte ein Umfeld schaffen, in dem positive Emotionen gefördert werden, profitieren nicht nur die Mitarbeiter, sondern auch das gesamte Unternehmen. Hier sind einige Gründe, warum positive Emotionen so wichtig sind:
1. Steigerung der Motivation: Positive Emotionen wie Freude und Stolz können die Motivation der Mitarbeiter steigern. Wenn Menschen sich wertgeschätzt fühlen und positive Rückmeldungen erhalten, sind sie eher bereit, sich für ihre Arbeit zu engagieren und ihr Bestes zu geben.
2. Förderung der Kreativität: Positive Emotionen erweitern unser Denken und ermöglichen es uns, kreativer und innovativer zu sein. Ein positives Arbeitsumfeld kann dazu führen, dass Mitarbeiter neue Ideen entwickeln und kreative Lösungen für Probleme finden.
3. Verbesserung der Teamarbeit: Emotionen wie Dankbarkeit und Liebe fördern den sozialen Zusammenhalt und das Vertrauen innerhalb eines Teams. Wenn Mitarbeiter positive Beziehungen zu ihren Kollegen haben, arbeiten sie besser zusammen und unterstützen sich gegenseitig.
4. Stressreduktion: Positive Emotionen helfen, Stress abzubauen und die Resilienz zu stärken. Mitarbeiter, die positive Emotionen erleben, sind besser in der Lage, mit Herausforderungen umzugehen und bleiben auch in schwierigen Zeiten optimistisch.
Wer mehr Gründe wissen möchte, findet Sie in diesem Beitrag: Warum Positive Emotionen ein Schlüssel für nachhaltige und erfolgreiche Führung ist.Positive Emotionen im Positive Leadership
Wie können wir positive Emotionen für uns nutzen?
Im ersten Schritt, indem wir uns diese bewusst machen. Welche positiven Emotionen es überhaupt gibt? Laut Barbara Fredrickson sind es die folgenden, die besonders häufig den Alltag von uns Menschen prägen:
⭐️ Freude ⭐️ Dankbarkeit ⭐️ Heiterkeit / Zufriedenheit ⭐️ Interesse ⭐️ Hoffnung ⭐️ Stolz ⭐️ Vergnügen ⭐️ Inspiration ⭐️ Ehrfurcht ⭐️ Liebe
Welche positive Emotion möchten Sie heute im Blick haben?
Im zweiten Schritt können Sie sich überlegen, auf welche Emotionen Sie heute Ihren Fokus legen möchten. Bei mir sind es heute: Inspiration, Interesse und Dankbarkeit. Letztere ist übrigens schon ein fester Bestandteil meines Alltags. (Tipp: jeden Abend kurz innehalten und drei Dingen / Menschen / Situationen sich selbst benennen, für die man an dem Tag dankbar ist)
Inspiration, weil ich euch mit diesem kurzen Beitrag inspirieren möchte, einmal auf eure eigenen Emotionen zu schauen.
Interesse, weil ich gerade an einer Keynote zu Positive Leadership sitze und das Interesse meiner Zuhörenden durchgängig auf hohem Niveau halten möchte (die eigenen Ansprüche und so 😉).
Dankbarkeit, weil es mir hilft, den Tag positiv zu beginnen und den Fokus auf die positiven Aspekte des Lebens zu legen.
Wie erzeugen Sie positive Emotionen?
Das ist die Frage der Fragen und Sie können Sie sich mit weiteren Fragen beantworten. Fragen an sich selbst oder an andere, verbunden mit einem ehrlichen Interesse an der Antwort. Hier sind einige Fragen, die ich mir am Ende einer Woche stelle:
– Was habe ich diese Woche erreicht, das mich stolz macht?
– Für was spüre ich Dankbarkeit?
– Wer hat mich diese Woche inspiriert?
– In welchen Momenten spürte ich Zufriedenheit oder Freude?
Diese Fragen sind quasi unendlich erweiterbar. Ebenso wie die Taten, mit denen wir positive Emotionen bei uns und bei den Menschen um uns herum wecken können. Oft sind es Kleinigkeiten, mit denen wir diese Emotionen hervorrufen und stärken können:
– Einfach mal dem Team Danke sagen
– Positives Feedback von Kunden ans Team weitergeben
– Guten Morgen, Bitte und Danke sagen
– Auf einen Kaffee oder einen Spaziergang mit einem Mitarbeiter gehen, um einfach mal zu erfahren, was der Person auf der Arbeit Freude und Spaß bereitet
Positive Leadership Trainings und Coachings
Als PERMA Lead Beraterin und zertifizierte Trainerin und systemischer Coach habe ich meinen Fokus auf Führungskräfte und Teams. Positive Emotionen im Führungsalltag erzeugen ist dabei eins meiner Themen. Ebenso wie Team Workshops zu Positive Leadership oder Stärken im Team. Und wenn Sie mehr Informationen zu den Themen Führungskraft steigern, Teams erfolgreich führen oder die Führungskraft als Positive Leader wünschen, kontaktieren Sie mich einfach unter der + 49 (0) 1575-2428820 oder schicken mir eine kurze Mail an cindy.anke@impuls-c.com. Als Trainerin und Coach habe ich Räumlichkeiten in Trier und Luxemburg und bin in ganz Deutschland oder remote tätig.