Resilienz Coaching Region Trier | Luxemburg | Saarland
Resilienz Coaching:
Resilienz stärken – Stress abbauen
Was bewirkt Resilienz Coaching?
Als Resilienz Coach in der Region Trier, Luxemburg und dem Saarland unterstütze ich Sie dabei Ihre eigenen Stressbewältungsstrategien zu entwicklen. Sie erkennen Ihre Stressauslöser und aktivieren Ihre Potenziale und Ressourcen zum gesünderen Umgang mit Stress. Zusammengefasst bedeutet dies, mit einem Resilienz Coaching stärken Sie Ihre mentale Gesundheit, verbessern Ihre Stressbewältigungskompetenz und erhöhen Ihre Selbstwirksamkeit. Sodass Sie flexibler und gelassener mit Stress umgehen und Ihre Resilienz stärken können.
Typische Themen
Resilienz Coaching
Resilienz zur Stressbewältigung
Die Auslöser vom Stress sind so individuell wie wir Menschen selbst. Im Resilienz Coaching schauen wir, welche Stressoren und Protektoren bei Ihnen vorhanden sind. Gemeinsam entwickeln wir Ihre Strategien zum Stressabbau und stärken Ihre Schutzfaktoren, für ein gelasseneres und entspannteres Leben.
Eigene Resilienz stärken
Resilienz ist in jedem von uns bereits vorhanden. Zum Stärken Ihrer Resilienz erarbeiten wir Ihre persönliche Schutzfaktoren auf Basis der sieben Säulen der Resilienz und dem Konzept der Schutzfaktoren, um ihre psychisches Immunsystem zu festigen.
Ressourcen aktivieren und stärken
Ihre individuellen Ressourcen und Stärken stehen im Zentrum dieses Resilienz Coachings. Welche sind bereits vorhanden? In welchen Situationen können Sie bereits darauf zugreifen? Wie können wir Sie stärken und nutzbar machen? Mit dem Ziel, dass Sie in stressigen Situationen einen optimalen Zugriff darauf haben.
Executive FiRE Index: Resilienz messen
Mit dem Executive FiRE Index von Leadership Choices messen und analysieren wir Ihre individuelle Resilienz. Darauf aufbauend entwickeln wir einen konkreten Umsetzungsplan zur Steigerung Ihrer individuellen Resilienz.
Wann bietet sich ein Resilienz Coaching an?
Ein Resilienz Coaching kann für Sie sinnvoll sein, wenn Sie Ihre Fähigkeiten zur Bewältigung von Stress und Herausforderungen verbessern möchte. Ob in beruflichen oder persönlichen Situationen, das Erlernen und Stärken der Resilienz kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihre psychische Gesundheit zu fördern.
In akuten, stressigen Situationen ist es das Ziel von einem Resilienzcoaching, dass Sie Zugriff auf Ihre Stärken erhalten. Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie Methoden der Emotionsregulation können Sie dabei unterstützen. Auch präventiv ist ein Resilienzcoaching sinnvoll, um bspw. Ihre Stressoren wie Wertekonflikte zu identifizieren und Ihre Protektoren gegen Stress zu aktivieren.
Gerne stehe ich Ihnen dabei als Resilienz Coach in der Region Trier, Luxemburg und dem Saarland sowie in Online Resilienz Coachings zur Seite.
Menschen, die ihre eigene Resilienz stärken möchten
Menschen, die sich gestresst fühlen und daran etwas ändern möchten
Menschen, die ihre Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit steigern möchten.
Sie, wenn Sie sich und Ihrer Seele in stressigen Zeiten etwas Gutes gönnen möchten.
Sind Sie bereit Ihre Teamstärken aus der Reserve zu locken?
Dann sollten wir uns kennenlernen!
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