Resilienz-Training Region Trier | Luxemburg | Saarland
Resilienz-Training:
so stärken Sie Ihr psychisches Immunsystem
Was ist das Ziel von Resilienz-Training?
Resilienz ist gefühlt die neue Superfähigkeit, die uns hilft immun gegen jegliche Krisen und jeglichen Stress zu werden. Ganz so ist es natürlich nicht. Wissenschaftlich bewiesen ist jedoch, das Menschen mit einer hohen Resilienz besser mit Stress und Krisen umgehen können. In meinen Resilienz-Trainings lernen Sie Methoden und Techniken kennen, die Ihre Resilienz stärken.
Typische Themen
Resilienz-Training
Die eigene Resilienz stärken
Resilienz ist die Kraft, die uns hilft mit Krisen und Stress umzugehen und im besten Fall gestärkt aus diesen Situationen hervorzugehen.
In diesem Resilienz-Training lernen Sie verschiedene Methoden und Techniken kennen. Von 1-minütigen Interventionen, die in akut Situationen unterstützen, bis hin zu den sieben Säulen der Resilienz. Damit Sie gestärkt die ersten Schritte in ein entspannteres Leben gehen können.
Vom Stress zur Gelassenheit
Jeder von uns hat es schon erlebt: Die Situation, die einen persönlich stark stresst; andere Personen in der gleichen Situation jedoch ganz entspannt bleiben. Ein Grund dafür sind unsere unterschiedlichen Werte und Bedürfnisse.
In diesem Resilienz-Training steht daher das Erkennen unserer eigenen Werte, Motive und Bedürfnisse im Vordergrund. Das Ziel ist es, dass Sie ein Bewusstsein für Ihre individuellen Stressoren und Handlungsstrategien für einen gelasseneren Umgang damit entwickeln.
Resilienz das Fundament für erfolgreiche Veränderungen
Veränderungen erzeugen bei vielen von uns Unsicherheiten und Ängste – nicht die besten Voraussetzungen um proaktiv Veränderungen anzugehen.
In diesem Training verbinden wir Veränderungen und Resilienz für Individuen, Teams und Organisationen, so dass Sie lernen Veränderungen im Privat- und Berufsleben anzunehmen und aktiv zu gestalten.
Resilienz in der VUCA-Welt
Resilienz ist in der heutigen VUCA-Welt eine der wichtigsten Fähigkeiten für Führungskräfte und die agile Unternehmensführung.
In diesem Resilienz-Training verbinden wir VUCA und Resilienz. Daraus leiten wir konkrete Umsetzungsstrategien für Ihren Arbeitsalltag ab.
Wann ist ein Resilienz-Training das Richtige für Sie?
Wenn Sie angespannt, gestresst oder unruhig sind, kann Ihnen ein Resilienz-Training zu mehr innerer Stärke und Souveränität verhelfen. Erst recht, wenn Sie das Gefühl haben, dass Stress und Krisen zu viel Raum in Ihrem Privat- und/oder Berufsleben einnehmen.
Grundsätzlich stellt ein Resilienz-Training die beste Burnout-Prophylaxe dar.
Menschen, die mehr über den „Trend“ Resilienz wissen möchten
Menschen, die sich ein entspannteres Leben wünschen
Führungskräfte, die ihre Resilienz im Beruf stärken und umsetzen möchten
Jeden der mehr als zweimal die Woche sagt, „puh, ich bin so gestresst“
Sind Sie bereit für eine Veränderung?
Dann sollten wir uns schnellstens kennenlernen!