Cindy Anke bietet Resilienz Training in Trier, Luxemburg, im Saarland oder online

Resilienz-Training Region Trier | Luxemburg | Saarland

Resilienztraining:
Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

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Was ist das Ziel von Resilienztrainings?

Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit mit einem Resilienz Training. Gefühlt ist Resilienz ist die neue Superfähigkeit, die uns hilft immun gegen jegliche Krisen und jeglichen Stress zu werden. Ganz so ist es natürlich nicht. Wissenschaftlich bewiesen ist jedoch, das Menschen mit einer hohen Resilienz besser mit Stress und Krisen umgehen und ihre mentale Gesundheit damit stärken. In meinen Resilienztrainings lernen Sie Methoden und Techniken kennen, die Ihre eigene Resilienz stärken. Gerne begrüße ich Sie in meinen Räumlichkeiten für Resilienztrainings in der Region Trier, Luxemburg und dem Saarland. Auch biete ich Resilienz Online Trainings an. 

Themen
Resilienz Training

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Die eigene Resilienz stärken

Resilienz ist die Kraft, die uns hilft mit Krisen und Stress umzugehen und im besten Fall gestärkt aus diesen Situationen hervorzugehen.

In diesem Resilienztraining lernen Sie verschiedene Methoden und Techniken kennen. Von 1-minütigen Interventionen, die in akut Situationen unterstützen, bis hin zu den sieben Säulen der Resilienz. Damit Sie gestärkt die ersten Schritte in ein entspannteres Leben gehen können.

Vom Stress zur Gelassenheit

Jeder von uns hat es schon erlebt: Die Situation, die einen persönlich stark stresst; andere Personen in der gleichen Situation jedoch ganz entspannt bleiben. Ein Grund dafür sind unsere unterschiedlichen Werte und Bedürfnisse.

In diesem Resilienztraining steht daher das Erkennen unserer eigenen Werte, Motive und Bedürfnisse im Vordergrund. Das Ziel ist es, dass Sie ein Bewusstsein für Ihre individuellen Stressoren und Handlungsstrategien für einen gelasseneren Umgang damit entwickeln.

Resilienz für erfolgreiche Veränderungen

Veränderungen erzeugen bei vielen von uns Unsicherheiten und Ängste – nicht die besten Voraussetzungen um proaktiv Veränderungen anzugehen.

In diesem Resilienz-Training verbinden wir Veränderungen und Resilienz für Individuen, Teams und Organisationen, so dass Sie lernen Veränderungen im Privat- und Berufsleben anzunehmen und aktiv zu gestalten.

Resilient als Führungskraft

Resilienz gewinnt für Führungskräfte immer mehr an Bedeutung. In diesem Resilienztraining erarbeiten wir Ihre individuelle Resilienzstrategie, damit Sie Ihr Team wirksam und erfolgreich führen können. 

Wann ist ein Resilienz Training das Richtige für Sie?

 Wenn Sie angespannt, gestresst oder unruhig sind, kann Ihnen ein Resilienztraining zu mehr innerer Stärke und Souveränität verhelfen. Erst recht, wenn Sie das Gefühl haben, dass Stress und Krisen zu viel Raum in Ihrem Privat- und/oder Berufsleben einnehmen und Sie Ihre eigene Resilienz stärken möchten.

Grundsätzlich stellt ein Resilienz Training die beste Burnout-Prophylaxe dar. Dabei begleite ich Sie gerne in der Region Trier, Luxemburg und dem Saarland sowie mit Resilienz Online Trainings.

Menschen, die mehr über den „Trend“ Resilienz wissen möchten

Menschen, die sich ein entspannteres Leben wünschen

Führungskräfte, die ihre Resilienz im Beruf stärken und umsetzen möchten

Jeden der mehr als zweimal die Woche sagt, „puh, ich bin so gestresst“

Sind Sie bereit für eine Veränderung?

Dann sollten wir uns schnellstens kennenlernen!

Meine Business Trainings in Trier, Luxemburg, dem Saarland und Online-Training: